【种草】茶叶红茶的功效作用与禁忌，让你养生又健康！(茶叶红茶的功效作用与禁忌)

　
茶叶红茶作为一种传统的饮品，在我国有着悠久的历史。它既美味又有助于养生，那么茶叶红茶到底有哪些功效和禁忌呢？今天就来为大家详细介绍一下吧！

一、茶叶红茶的的功效作用
1. 提神醒脑：茶叶红茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以提高身体

的新陈代谢，使人精神振奋，醒脑提神。
2. 抗氧化：茶叶红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以有效抵抗自由基的侵害，延缓衰老。
3. 降低血脂：茶叶红茶中的茶多酚可以降低血脂，降低胆固醇，对心血管疾病具有一定的预防作用。
4. 有助于消化：茶叶红茶中的茶多酚可以促进胃液分泌，有助于消化。
5. 抗菌消炎：茶叶红茶中的茶多酚具有一定的抗菌消炎作用，有助于缓解口腔溃疡、喉咙疼痛等症状。

二、茶叶红茶的禁忌
1. 晚上睡前不宜喝茶：晚上喝茶会刺激神经，导致难以入睡，不利于养生。
2. 空腹喝茶：空腹喝茶容易刺激胃黏膜，引起肠胃不适，因此不建议空腹喝茶。
3. 晚上喝茶影响睡眠：晚上喝茶会让大脑兴奋，不利于睡眠，尤其是睡眠质量较差的人。
4. 喝茶影响药物吸收：某些药物与茶中的茶多酚同服会影响药物的吸收，因此服药期间应注意避免喝茶。
5. 贫血患者不宜喝茶：茶叶红茶中的咖啡因会影响铁的吸收，对于贫血患者来说，喝茶可能会加重贫血症状。

【结语】
茶叶红茶在我国有着悠久的历史，既美味又有助于养生。然而，茶叶红茶也有一些禁忌，希望您在使用茶叶红茶时要注意避免。愿大家都能在日常生活中，享受茶的美好，养出健康好身体！